kłucie w kolanie

Witam jakieś 9 dni temu nagle po nocy obudziłem się z lekkim bólem kolana ( poprzedniego dnia nic nie robiłem co mogłoby spowodować kontuzję) i miałem np problem zrobić przysiad noga była jakby zablokowana.Posmarowałem to maścią i odpuściłem wszelką aktywność fizyczną.Po 3 dniach staw odzyskał pełną ruchomość i kolana praktycznie nie było spuchnięte wcześniej była lekka opuchlizna.Teraz po 8 dniach gdy długo i szybko chodzę odczuwam lekkie kłucie w kolanie oraz przy wchodzeniu po schodach, mam wrażenie że rzepka troszeczkę się rusza pod naciskiem.Do lekarza będe mógl sie udać dopiero w przyszłym tygodniu.co to może być?Bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuje...

nikt nie miał problemow z kolanem?

ja tez tak mam gdy chce zgiac noge w kolanie, masakra strasznie boli od strony wewnetrznej kolana tak bardziej, tez nie wiem co to jest, mam tak przez jakis czas, pozniej przechodzi i pozniej znowu sie nasila.

2 miski lub gary do jednej lodowata woda w drugiej mocno ciepła niemal gorąca zanurzaj zgięte kolano na 20 sek raz w jednej raz w drugiej tak około 5-7 min potem wetrzyj silnie w zgięte całkowicie kolano żeby rzepka nie latała olej roślinny jaki obojętne,Z początku może więcej boleć nie przejmuj się to norma powtórz to przez 5-6 dni.do roboty możesz się pochwalić rezultatem.

koleś zmarł po twojej radzie... z******ty jesteś.