TRENING ANTYSTRESOWY

Pracownia Rozwoju Osobistego Kreska zaprasza na: TRENING ANTYSTRESOWY 11.01.14, sobota, godz. 10.00-18.00 (z godzinną przerwą obiadową) W życiu nie chodzi o czekanie, aż burza minie. Chodzi o to, żeby nauczyć się tańczyć w deszczu. (Vivian Greene) Stres, zmęczenie i brak energii, przepełniający nas smutek, lęk, złość, poczucie winy i inne negatywne emocje - to problemy, które w dzisiejszym świecie dotykają każdego z nas, niezależnie od płci, wieku, tego, czym zajmujemy się na co dzień. Niemożliwe jest ich całkowite wyeliminowanie - ich odczuwanie wpisane jest w nasze życie tak samo, jak wszystko to, co dobre i piękne. Możesz jednak nauczyć się, jak sobie radzić, gdy poczujesz, że ogarnia cię stres - tak, aby stał się on nie czymś przerażającym i nieokiełznanym, a inspiracją dla samorozwoju oraz wzbogacania siebie i swojego świata. Korzyści dla uczestników: - dowiesz się, czym jest stres, jaki jest mechanizm jego powstawania, poznasz swój indywidualny styl i strategie radzenia sobie z nim, a także zyskasz przestrzeń do ich rozszerzenia i/lub modyfikacji, - nauczysz się wykorzystywać różnorodne techniki relaksacyjne w codziennym życiu osobistym i zawodowym, - będziesz miał okazję poznać i od razu przećwiczyć techniki zmiany swojego zachowania (m. in. tworzenie planów w sposób pomagający zredukować stres), swojego sposobu myślenia (m. in. rozpraszanie i blokowanie negatywnych myśli) oraz techniki wyciszania i wykorzystywania trudnych emocji w twórczy sposób. Miejsce: ul. Grunwaldzka 37a/15, Poznań Prowadzi: Karolina Kasprzak-Tomys - psycholog Cena: 70 zł Zapisy: tel. 608 489 442 Więcej informacji: http://pracowniakreska.com/ Zapraszamy!:)