pilates czy coś innego

Już od bardzo dawna miałam zamiar zabrać się za siebie. Zauważyłam że ostatnio przybieram na wadze, moje ciało nie jest już takie jakbym chciała i chyba to jest ten moment żeby zacząć coś robić. Czy sam pilates 1-2 razy w tygodniu wystarczy? Czy to tylko wpłynie na postawę a nie ujędrni ciała? Czy lepiej od razu zapisać się na coś bardziej intensywnego?