Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość gość

intensywny wysilek

Przez Gość gość, w Fitness, masaże, joga i inne

Polecane posty

karolakos    0

karolakos
Napisano
Ja zawsze staram się robić jak jestem na siłowni 40 min aerobów ( 30 min orbiterka i 10 min na biezni) Na koniec jestem wykończona :)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

endriuen    0

endriuen
Napisano
jak chcesz rozbudowac swoją masę to proponuję białko czyli kurczaka i ryż, dobre tez są warzywa strączkowe. jesli chodzi o owoce to przede wszystkim banany

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Fitness, masaże, joga i inne
×