3 tyg ćwiczeń idiety a waga idzie w gore

od 3 tyg ćwicze: 5 km na orbitreku, 60 przysiadów i 30 skłonów, do tego ograniczam posiłki i nie jem po 18 a waga pokazuje 2kg na +!!! Co jest nie tak...

na początku zawsze tak jest bo będą Ci sie robić mięśnia a nie ważna waga tylko cm wytrwałości życzę

Nasz organizm zaczyna na początku puchnąć później wszystko się unormuje stracisz na wadze. Jeśli będziesz dalej ćwiczyć w pewnym momencie twoja waga może zacząć iść w góre, a ty będziesz wyglądała na chudszą, ponieważ zamiast tłuszczyku będziesz miała mięśnie które będą wiecej ważyć a będzie wyglądać że jesteś chudsza. Ja nigdy nie patrze na wage, ale na cm które mam.

Przewaznie jest to blad w diecie ,poniewaz jedzeac zbyt malo cal stosujac mocny trening sprawiamy ze metabolizm sie zwalnia i zaczynamy paradoksalnie przybierac na wadze. ( organizm zalewa sie tluszczem ).Miesni nie da sie zbudowac w tak krotkim czasie

ni e żrej tyle