Pogubilam sie prosze o pomoc

Odkad mam male dziecko zmienil sie bardzo moj tryb zycia. zawsze bylam osoba szczupla, aktywna, "wyjsciowa", teraz... 14 kilo nadwagi ktore przybylo mi przez rok, rano wstaje obolala, jestem jakas zesztywniala bo juz tyle czasu nie cwicze... objadam sie byle czym, byle szybko, pocieszam slodyczami. dbam bardzo o dziecko, a o siebie.. juz nie wiem jak powinnam sie odzywiac, co znaczy zdrowe odzywianie. trace sily zyciowe, energie, wstaje z niechecia do codziennych obowiazkow, nie mam na nie sil... boli mne zoladek po kazdym jedzeniu, nie wiem juz jak sie zmobilizowac i zaczac jezsc zdrowo, zyc zdrowo. prosze o rady.

Pora zadbać też o siebie,bo dziecku mama potrzebna,ale zdrowa,pełna energii i werwy.Dziecko widzi,obserwuje,a dobrze,aby uczyło się zdrowego sposobu życia,radości z życia.Tak łatwiej funkcjonować w tym trudnym i często pokręconym świecie. powodzenia

jakies rady?

przeczytaj swój post od końca i wysun wnioski

zacznij myśleć o sobie bo potem może być za póżno ,weż się w garść i zacznij cos robić ,dietka ,kup sobie rower stacionarny i kiedy dziecko śpi lub się bawi pedałuj przez 1h zobaczysz poczatki tylko trudne ,poznaj osobe z podobnym problemem i wzajemnie wspierajcie się