30 dniowe wyzwanie przysiady!

tez ktoś stosuje ? czy na serio są niewiarygodne efekty ? gdzieś w necie laska pokazała zdj. przed i po...nie wierzę,że można ze zwisającej galarety mieć pupę jak z okładek , jędrną i soczystą :D no ale cóż, zobaczymy, mam straszną ochotę mieć taka pupę :D p.s robia się wam kobietom rozstepy po wysiłku fizycznym ?

Nie robią. I nie wierz lasce bo przysiady mięśnie pośladkowe angażują w stopniu minimalnym (za to ślicznie rozbudowują uda). Tyłek się ćwiczy zupełnie inaczej.