ćwiczyłam godzinę w trybie cardio i rozbolała mnie głowa

Luty 11, 2014

jak uniknąć takiego zakończenia następnym razem?

Luty 12, 2014

nawadniaj sie w trakcie duzo. tzn pij duzo wody w trakcie, tzn bez przesady bo bedzie Ci bulgotać w zoladku. Albo poprostu skroc cardio do 45 minut i doloz potem jakies inne cwiczenia, bardziej statyczne.

Luty 12, 2014

A jakie cardio można uprawiać w domu, nie wychodząc? Szybki taniec -aerobic nada się?

Luty 12, 2014

?

Luty 12, 2014

Oczywiście, ze się nada dlaczego nie. Jeśli tylko dajesz radę tak sama ćwiczyć to fajnie. Ale samo cardio może za dużo było dla Ciebie na raz. Może rzeczywiście zmniejszyć czas i wysiłek. Albo podzielić np. pół godz. bieżni i pół cardio.

Zaloguj się

Zarchiwizowany

ćwiczyłam godzinę w trybie cardio i rozbolała mnie głowa

Polecane posty

Gość takie tam refleksje po

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

NAJŚWIEŻSZE