Schudnąć minus 20 kg do sierpnia

Do sierpnia muszę schudnąć ok. 20 kg. Obecnie ważę 65 kilogramów. Nie jem dużo i nie wiem skąd ta waga się wzięła smutas.gif Ktoś się dołączy?

jaki wzrost masz ?

Ja mogę dołączyć od jutra. Ważę 67 kg przy wzr 164cm. Przytyłam po lekach, sytuacja mi się unormowała, czas to zrzucić.

Ja tez chetnie sie dolacze:) mam do zrzucenia troche...od dzis zaczelam:) Narazie mam za soba kawe i jogurt..

Wpis powyzej to ja:)

Dobra więc podajemy wagę i wzrost :) Jako założycielka topica zaczynam: waga: 65 kg. wzrost: 163 cm cel: 45 kg.

178cm, Wczoraj sie wazylam 70kg Cel 60kg..

Podaj maila, może łatwiej będzie tak walczyć (to ta mająca 67kg);P Mój cel to 50kg.

Moim glownym problemem jest bardzo nieregularny tryb zycia, przez co wariuje moj zoladek i ciagle chce jesc..

Dobra dziewczyny może napiszemy jak wygląda nasze przykładowe wyżywienie przez 1 dzień. Zacznę od tego, że jestem weganką. Więc u mnie dieta odchudzająca jest ograniczona. Śniadanie: 2 kromki chleba słonecznikowego z pastą węgierską Obiad Kotlety ciecierzycowe+ ziemniaki+ surówka Przekąska Coś słodkiego wegańskiego :) Kolacja Znów dwie kromki pieczywa ciemnego z jakimś pasztetem wegańskim. W sumie to nie wiem dlaczego nadal wyglądam jak baryła

45 kg to za mało .. 48 kg przy tym wzroscie to minimum

Jak można być weganką i tyle ważyć?:) Rozumiem, że ważę 65kg, ale jest tyle pyszności, które mnie kuszą...

A jednak można :(

Wiem, że można i chcę tego dokonać. Bez suplementów i sztucznych odchudzaczy

Myslalam ze weganki to chudzielce...ajj..

Moim najwiekszym problemem sa spadki cukru..najczesciej po nocnym dyzurze..wtedy zjadlabym konia z kopytami...nie mam pojecia co jesc w nocy zeby nie przytyc i miec sile pracowac...

amfetaminę, efedrynę jedz :P

Mowisz?;)

Nie tak za chwile..mamy jeszcze czas do letnich sukieneczek:-)

Ja zaraz ide pobiegac:-) Duzooo biegalam na jesien..a pozniej to mrozik i sie nie chcialo,postanowilam do tego wrocic..

jestem z toba ja muszę 13 kg zwalić bo kamil stoch przy moim wzroście waży 53 kg księżna kate 53 a ja 66 więc jestem z tobą poniewaz nie mam juz sznas na nic przechodze na częściowa głodówkę jedynie warzywa i owoce, woda

Mysle ze niejedzenie nie zalatwi sprawy...

Wiedziałam, że jakiś @Leniwy S*****l rozwali topic :(

no jak/ a woda, owoce, warzywa, soki to najzdrowsze jedzenie/ witaminy/////11111/

A gdzie bialko? Kiedys tez sie tak odchudzalam...szkoda ze z wlosow malo co mi zostalo...

Białko można pozyskać z roślin :D

dieta ewy Dąbrowskiej najzdrowsza i skuteczna wykłady na yutube

Slyszalam o dobrym wplywie picia wody z cytryna.

dabrowska, to porażka nic wartościowego

Jakos nie jestem przekonana co do tych wszystkich diet...