Jak się zdrowo odżywiacie?

Pytam bo ja tak naprawdę nie wiem, co jeśc, aby było zdrowo: owoce i warzywa jem codziennie, ale tak poza tym to za bardzo nic. Pieczywo jasne bo tańsze. Biały ryz bo tańszy, tak samo makarony. Kiłeki czesto wcinam, otreby dodaje do jogortu, musli lub płatki z mlekiem. Obiady to zazwyczaj zapiekanki z makaronem, zupy, kotlety z kurczaka, makaron z sosem, z serem białym. Ja muszę zaznaczyć, ze jem mało i tak samo waże (54 kg przy 1,70). Pije duzo zielonek herabaty, raz dziennie kawa. Fast foodów nie jadam, raz na jakiś czas pizza.