Jak ćwiczyć aby nie budowały się mięśnie

Luty 21, 2014

przez 6 m-cy używałam bieżni magnetycznej około 30 min codziennie szybki marsz i zraziłam się mam mega grube nogi nie trzymałam żadnej diety po prostu normalnie śniadanko obiad nieraz kolacja co robiłam żle?

wikia · Luty 21, 2014

jesli zbudowały Ci się mięśnie to znaczy że jadłaś za duzo. Przy ujemnym bilansie energetycznym mięśnie nie sa w stanie sie zbudować. Poza tym 30min to za mało ćwicz co najmniej 40, na zmiana kardio i trening siłowy z obciążeniem.

Luty 22, 2014

No nie żartuj... Mierzyłaś obwody i fałdy tłuszczowe, że wiesz, że to mięśnie a nie sadło?

Zaloguj się

Zarchiwizowany

Jak ćwiczyć aby nie budowały się mięśnie

Polecane posty

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

wikia 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Popularne

Jestem gangsterem

1

2

3

4

8

It’s my time

1

2

NAJŚWIEŻSZE

Zaloguj się

Zarchiwizowany

Jak ćwiczyć aby nie budowały się mięśnie

Polecane posty

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

wikia 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Popularne

Jestem gangsterem 1 2 3 4 8

It’s my time 1 2

NAJŚWIEŻSZE

Jestem gangsterem

1

2

3

4

8

It’s my time

1

2