nie potrafie zrezygnowac z weglowodanow nie umiem jesc malych porcji

jak mam schudnac skoro lubie wszystko to co tuczy...nie chodzi o slodycze nawet,bo nie musze ich jesc,ale o chleb,ziemniaki,makaron i co mi z tego,ze zamienie na pelnoziarniste jak zjem tyle samo i na jedno wyjdzie...jakies rady?

ja mam tak samo, jem zdrowo ale duzo i co? nie chudne, no ale nie tyje tez

Potrafisz tylko Twoja psychika nie jest jeszcze gotowa:) Wszystko mamy w głowie zakodowane. A węglowodany organizm potrzebuje- wszystko potrzebuje do życia- musisz zmienić myślenie - nastawienie - i trochę chcieć:) Jedz często, średnio co 2.5- 3 godziny spróbuj. Pozdrawiam :) w ten tłusty czwartek !