Od którego miesiąca zaczęłyście gimnastykę ciążową

Jestem w połowie czwartego miesiąca ciąży i skupiam się głównie na ćwiczeniach nóg (uda, kolana) bo odczułam że robią mi się czasem opuchnięte w łydkach i odkąd ćwiczę zaczęło długotrwale pomagać. Podobno już tak na dobre , gimnastykować można się w piątym miesiącu jeżeli ktoś przed ciążą tego nie robił bo jak ma wygimnastykowane ciało to nie musiał specjalnie przerywać.

Od początku. Przed telewizorem jak po pilota sięgałam.

Tak , biorąc pod uwagę ilość komentarzy tak robi większość ;). Autorko, właśnie od 5 miesiąca możesz już spokojnie zacząć ćwiczyć.

kompletnie nie ćwiczyłam, urodziłam pierwsze dziecko w wieku 38 lat :)

od 5 bo sie wie no tak czasami jest ale potem sie zmienia jak sie wie o co chodzi :) www.youtube.com/watch?v=G4uoOwny5Uo

nie mogłam cwiczyc przez nisko połozone łozysko ale od kilku tygodni chodze na godzinne spacery i bardzo mi to pomagaja