zaciskanie szczęki

Witam :) niedawno zauważyłam, że często mam problemy z zaciskaniem szczęki, nie zauważyłam żadnego zgrzytania itp jednak troche mnie to zaniepokoiło gdyż budząc się rano czuje ból właśnie od takiego zaciskania, a często też robie to w dzień, nieświadomie. Dodam też że nie stresuje się niczym specjalnie, nie jestem narażona na nerwy. Co mogę z tym zrobić?

może to bruksizm? poczytaj. wtedy konieczne są szyny. czasem nawet nie wiesz, że zgrzytasz ..

czytałam właśnie na temat bruksizmu, ale to raczej nie to bo tam nie ma mowy o zaciskaniu a jedynie o zgrzytaniu, poza tym mam proste zęby a jedynie lekko popękane szkliwo co widać dopiero w mocnym świetle. z bólem głowy też już dawno nie miałam do czynienia...