Dieta białkowa jadłospis

Witam wszystkie Panie Chciałabym zacząć dietę białkową dlatego chcę uzyskać jak najwięcej informacji na ten temat. A najbardziej zalezy mi zeby ktoś pomógł mi w ulożeniu dokladnego jadłospisu na najblizsze dni. Chodzi mi o przygotowanie kazdego dania krok po kroku. Sniadanie, 2sniadanie,obiad,podwieczorek i kolacja dokladnie przygotowana wedlug przepisu Pań które już stosują ta dietę. Jeśli jest ktoś kto może mi pomóc to bede bardzo wdzieczna.