Kiedy lepiej cwiczyc rano czy wieczorem?

Piszac rano mam na mysli od 6 do 7, bo o 8 musze wychodzic do pracy. Czy lepiej wieczorem? Ale wtedy zwykle jestem zmeczona i mi sie nie chce. Poza tym bez sniadania jest mi ciezko cwiczyc, bo wtedy nie mam tyle energi. A wiadomo, ze nalezy cwiczyc min. 2 h po posilku. Czy mozna tez godzine po? Jak to u was jest?

Ale co chcesz ćwiczyć?

mięśnie kegla :P

najlepiej ćwiczy się przed śniadaniem, nawet jeśli teraz nie masz energii, to jeśli zachowasz regularność, to przestanie to stanowić dla ciebie po jakimś czasie problem.

No ale to zależy jaki trening. Jeżeli aerobowy to jak najbardziej przed śniadaniem. Jeżeli siłowy to absolutnie nie

Hej, dzieki za komentarze;-) Mam 3 ulubione treningi - z DVD (nie lubie fitnes klubow). Wszystkie to cardio z elementami baletu i pilates. Takze raczej energia jest potrzebna. Zauwazylam, ze jak cwicze bez sniadania to strasznie opornie mi to przychodzi i na koncu treningu czuje sie strasznie wyczerpana, czesto mam problemy z dokonczeniem cwiczen. Poza tym przez caly dzien jestem zmeczona........Czy zauwazyliscie u siebie podobne objawy, czy moze to dlatego, ze nie jestem przyzwyczajona?

nieprzyzwyczajona. ja dopiero po miesiącu zaczęłam mieć więcej energii po ćwiczeniach, brak kondycji i tyle.

Dzieki;.) Moze rzeczywiscie nie mam kondycji

Gdy ćwiczę rano mam jakoś więcej energii . Chodzę sobie na zajęcia do klubu Fitness Marcelinka w Poznaniu

Kiedy ci pasuje :)