schudnac na skakance

a własciwie chodzi mi o ujedrnienie ciala, nog szczególnie bo figure mam ok. tylko teraz pytanie w jakim czasie dojde do 30 min skakania bez przerw, na chwile obecna skacze ok. 1 - 1,5 min , pozniej przerwa ok min i znów. stram sie skakac 4-5 razy w tyg robiac 2 serie rano i wieczorem. chciałabym dojsc do 30 min a pozniej do godziny bez przerw