Nordic Walking dobry sposób?

Mam pytanko czy której z was udało się schudnąc chodząc z kijkami? Ja postanowiłam zrzucić trochę kg (no dobra więcej niż trochę) i zaczęłam chodzić+ oczywiście dietka .Zastanawiam sie tylko czy będą jakieś efekty.

Ja chodziłam w domu ten tzw. aktywny marsz, ale dla mnie to jest jak aerobik :) schudłam 5kg, ale połowę schudłam maszerując a potem przestałam ćwiczyć i dalej chudłam oczywiście będąc na diecie mż, przypuszczam że nordic walking da podobny efekt

A co to jest ten aktywny marsz?

to takie chodzenie w miejscu w szybkim tempie połączone z wykrokami, wymachami itp., ale serio można się przy tym spocić :) poszukaj na you tube - leslie sansone 3 mile

Dzięki, poszukam na pewno.

nie słyszałam, żeby ktoś schudł od nordica. To raczej forma aktywności dla starszych, bo nie obciąża tak stawów

a u młodszych trzeba obciążać stawy??Zawsze to jakas forma aktywności fizycznej

Bardzo dobry. Znajoma mojej cioci schudla prawie 30 kg.

No od czegoś trzeba zacząć;-)

Witam, Nordic Walking to naprawdę świetny pomysł. Pamiętajmy jednak, aby zadbać o organizm podczas wysiłku fizycznego, zwłaszcza kiedy towarzyszy mu dodatkowe obciążenie stawów nadwagą. W tym celu należy zapewnić sobie odpowiednią dawkę kolagenu. Aż 10g kolagenu, a także l-karnitynę znajdą Państwo w preparacie 4Flex Sport. Polecam go uwadze i pozostaję do dyspozycji w przypadku pytań bądź wątpliwości. Pozdrawiam, Agnieszka Czarnecka Online Ekspert marki 4Flex Sport

Gwarantuje Ci, że będą;) ja moją przygodę z nordic walking zaczełamw grupie www.nordwalk.pl kolezanka mnie namówiła,abym przynajmniej spróbowała. Teraz jestem jej bardzo wdzieczna,nie dość ze zrzuciłam upragnione 6 kg! To poznałam mnóstwo życzliwych i ciekawych osób ;) Rozejrzyj się u siebie, może tez gdzies oferuja takie treningi grupowe;) to naprawdę fajna sprawa.

tak to dobry sposób na relaks ale jak spróbowałam z koleżanką to zaczęły mnie boleć plecy i na razie przestałam pobiorę 4 Flex zobaczymy co dalej

Dwa tygodnie juz chodzę z kiljkami a do tego dbam o chrząstki popijając 4FlexSport. Efekty SĄ WIDOCZNE, jestem bardziej jędrna i mam więcej energii. Na wagę jeszcze nie wchodziłam

Nordic Walking i preparat z kolagenem to według mnie dobry sposób aby rozruszać stawy

Nordic Walking to dobry sposób na chudnięcie :) Szczególnie dla osób początkujących :) Ale poprawne chodzenie z kijkami wymaga od nas techniki, której trzeba troszkę czasu poświęcić :) ale warto :) kijki polecałabym w decathlonie kupić i wcale te najdroższe nie są najlepsze ;)

Witam ponownie! Jak wyżej wspomniałam rekomenduję stosowanie dla osób aktywnych suplementu 4Flex Sport. Dodam, że dla uzyskania właściwego efektu jego stosowania należy przyjmować go przez okres minimum 3 miesięcy. Pozdrawiam, Agnieszka Czarnecka Online Ekspert marki 4Flex Sport

Też mam nadwagę i szukam właśnie jakiegoś sportu, który nie obciążałby dodatkowo stawów, bo już kg robią swoje i kolana dają się we znaki. Czy nordic walking obciąża stawy? Ten 4flex może też warto dołączyć do diety przy ćwiczeniach?

Neneke_ oczywiście, że warto włączyć 4flex do diety. Ten suplement pomaga utrzymać zdrowe kości, wspiera wzrost i utrzymanie masy mięśniowej. Pozdrawiam, Agnieszka Czarnecka Online Ekspert marki 4Flex Sport

Samo chodzenie ,to według mnie nie dużo pomoże . Dlatego ja jeszcze dodatkowo 2 razy w tygodniu odwiedzam siłownię . Żeby zapobiec kontuzjom , włączyłam do swojej diety 4flex który wzmacnia stawy i poprawia masę mięśniową .

Fortigel, czyli naturalny kolagen i dużo ruchu, ja uprawiam nordinc walking 30 min dziennie. Wstaję o godzinę wcześniej niż zwykle. Dziewczyny, czuję się wyśmienicie :)

Chodzenie z kijami jest dobre w szczególnośc dla pań po 40scte http://stawy.pl/nordic-walking-idealna-forma-ruchu-w-starszym-wieku/

ja nie mogę chodzić a co to jeszcze z kijami może jest sposób na rozgrzewkę tych moich kolan ?

Na pewno ruch dobrze stawom robi. Siedzący tryb życia niszczy organizm. Ja dużo ćwiczę z obciążeniami i też biorę 4flex sport, bo boję się o stawy , zaczynałam dawno, żeby schudnąć. Myślę, że chodzenie z kijkami da efekt, ale musi być częste i systematyczne i oczywiście jak najdłuższy dystans.