Problemy z kręgołupem

Siedzący tryb życia to zabójstwo dla naszego kręgosłupa. Coraz więcej osób ma z tym problem. Powiedzcie czy i jak pomagacie swojej "ostoi" aby na starość nie chodzić o kulach lub jeździć na wózku.Poczytajcie: http://www.zmotywujemy.pl/szczegoly/post,kiedy-kregoslup-wysiada-od-siedzenia-,19.html

pływam codziennie, chyba wystarczy, co ?

Siedzacy tryb zycia to zabojstwo nie tylko kregoslupa, ale calego organizmu. Człowiek nie zostal stworzony zeby cale dnie siedziec na d***e w pracy, a potem w domu przez tv. Przez brak ruchu mamy kiepski nastroj, brak energii, tylek rosnie i czepiaja sie choroby. Nie wiem jak ludzie moga o siebie nie dbac, zapychac sie cukrem i tluszczem a potem tylko komputer i tv. Tragedia. Ja codziennie cwicze mimo ze sa dni kiedy sie zmuszam. Rower, bieganie, fitness i jestem okazem zdrowia :)

zły link