schudlam juz 14kg

i bardzo mnie to cieszy ;) jeszcze 10 i będę szczęśliwa ;))

ja chciałabym schudnąć tak z 15.... dieta?

swietnie idz pobiegac, jak ci siebuty z biedry nie rozkleja po tygodniu to moze sie wciagniesz

tak sama dieta . ćwiczeń nie lubie. a w pracy też nie mam ruchu. 14kg zrzucilam w 5 miesięcy. pewnie z cwieczeniami było by szybciej.

ja chciałabym sie poruszac , duzo nie mogę, bo od półtoora roku wlasciwie nie miałam zadnego ruchu poniewaz miałam problm z nerwami w prawej nodze, nic noe mogłam robić po operacji i pożniej tex, bolalo jak cholera i boli nadal ale widze ze moj cialo sie zmieniło i bardzo mi to przeszkadza. jaka stosujesz diete?