Mój sposób na talię i pozbycie się oponki

najpierw hula hop jakieś 20 minut a zaraz potem Tiffany ćwiczenia na brzuch i talię, dowolne ale dwa z rzędu jedno po drugim minimum 4 razy w tygodniu. to działa !!! cm lecą a jaka różnica w wyglądzie i dotyku wow sama nie wierzę!! (robię od miesiąca)

kazde cw odchudzaja, moje tez, zadna rewelacja

A jak przestaniesz to cm polecą ale w górę.

Nom ćwiczyć trzeba regularnie i wszystkie odchudzają.

ja mam podobnie :) codziennie ćwiczenia po 35 minut w domu, czasami do tego jeszcze wyjście na rower. no i niezawodna dieta ze sklepdiety.pl, którą ułożyła mi dietetyczka online :) moje plany to schudnąć przed urolopem 7-8 kg.

na talię najlepiej sex z kilkoma facetami

nie macie pojęcia nie robiliscie tego co LADUTRAKITAR i pleciecie głupoty. Dziewczyna dała dobrą radę sama z siebie bez wymądrzania itp. trzeba to docenic i: NIE, nie każde ćwiczenia odchudzaja talie i niwelują oponkę. osoby ze skłonnością do tycia w tym miejscu powinny ćwiczyć przede wszystim te partie od kardio po ćw siłowe. czyli tak jak LADUTRAKITAR napisała np hula hop i Tiffany do tego mozna dodac typowe ćw na brzuch na macie.