jak pozbyć się tego durnego nawyku

Skubania skórek wokół paznokci? Po prostu juz nie mam siły. Skubię odkąd pamiętam, od wczesnego dzieciństwa pewnie a już będę mieć niedługo 29 lat :O. Co sobie obiecuję, że od dzisiaj już nie skubię, mija parę dni, pojawia się sytuacja stresowa i znowu moje palce są obskubane prawie do krwi :O To chyba gorzej niż z rzucaniem palenia podejrzewam, bo palce mam przecież cały czas przy sobie i często robię to bezwiednie. Ech co mam robić?