rezygnacja ze stażu

Witam! Bardzo proszę o pomoc! Chcę zrezygnować ze stażu. Dogadałam się z pracodawcą, że pozwoli mi zrezygnować samej pod warunkiem,że jutro złożę rezygnację w PUP z przyczyn osobistych, inaczej on to zrobi w poniedziałek i wystawi mi złą opinię. Niestety nie mam pojęcia jak ją napisać i co wymyślić żeby moja rezygnacja została przyjęta przez PUP . Pomóżcie!