South beach od jutra!!!!!

Dziewczyny od jutra biorę się za siebie. Gdy wszystko inne zawiodło postanowiłam postawić na south beach. Może znajdzie się ktoś kto będzie ze mną walczył o utratę tych wstrętnych kilogramów. Półtora roku temu urodziłam córeczkę a mój brzuch nadal wygląda jak w szóstym miesiącu. Dlatego dosyć.... Tego lata pewnie jeszcze nie wskoczę w bikini ale następne przede mną.... Ruszam od jutra...Trzymajcie kciuki i przyłączajcie się....

ja bym dołączyła ale masz jakąś rozpiskę tej diety?

South Beach (nazywana czasem dietą Plaż Południa) to dieta wymyślona przez amerykańskiego kardiologa, dra Arthura Agatsona. Dieta to tutaj w zasadzie słowo nieprecyzyje, gdyż South Beach jest docelowo sposobem odżywiania na całe życie, a nie kilkutygodniową głodówką, która pozwala szybko zrzucić kilka kilogramów, często z krótkotrwałym efektem i szkodą dla zdrowia. Głównym założeniem South Beach nie jest ograniczenie spożywania posiłków, lecz wyelimiowanie z diety złych, wysoko przetworzonych węglowodanów (np. makaronów, białego pieczywa) oraz tłuszczów nasyconych, na rzecz pokarmów zawierających białka, węglowodany złożone i tłuszcze nienasycone (oliwa z oliwek, olej rzepakowy). Jedną z głównych zalet tej diety jest bezpieczeństwo stosowania i jej korzystny wpływ na twoje zdrowie. W South Beach nie trzeba liczyć kalorii ani odmierzać porcji, je się po prostu zalecane produkty. Dieta jest podzielona na trzy fazy. Pierwsza trwa 2 tygodnie, wymaga najwięcej dyscypliny i wysiłku. W tym czasie organizm odzwyczaja się od złych nawyków żywieniowych, rezygnujemy z takich rzeczy jak: słodycze, owoce, pieczywo, ziemniaki. W tym czasie możesz schudnąć nawet 6kg! Druga jest już dłuższa i mniej restrykcyjna, pojawiają się nowe dozwolone produkty (np. owoce). Jej czas każdy dobiera indywidualnie. No i w końcu etap trzeci, mniejmy nadzieję, że już na zawsze. Jesteśmy szczuplejsi, zdrowsi, organizm przywyknął do zdrowego stylu życia, a ty nauczyłaś się tak komponować menu, że możesz jeść wszystko... byle z umiarem ;)

Więcej musisz sobie poczytać. Wygląda nie najgorzej. Myślę, że ta dietka plus determinacja pozwolą nam osiągnąć sukces. Dobrze by było, żeby ktoś się przyłączył. Razem raźniej.....:-)

ZARAZ TOPIK UPADNIE, JAK WSZYSTKIE NOWO POWSTALE, JUZ JEDEN JEST TAKI

i jak tam dietka? dziala?

jak szybko te topiki zakladaja tak szybko upadaja i nie ma nikogo