Chcę schudnąć 5 kg w miesiąc.

ja tez chce 5 kg wiec od 2 stycznia daje sobie czas na te 5 kg do 15 lutego :) mam nadzieje ze bedzie wtedy skutecznie i bez jojo

ja tez jaka diete robisz?

ja też się obawiam po ścisłej diecie efektu jo -jo ma ktoś pomysł jak to pokonać ?

Aby tego uniknąć trzeba sobie uświadomić, że dieta odchudzająca to styl życia. Jeśli chcesz zachować efekty na stałe musisz mieć świadomość, że zmiana złych nawyków żywieniowych i diety powinna towarzyszyć Ci na co dzień. Nie tylko w okresie tego miesiąca, tylko cały czas. Jeśli wrócisz do starych nawyków i diety to efekt jojo na pewno się pojawi. :)

ja polecam regularnosć i zmianę stylu życia, czyli zwracam uwage na to co jem ,najlepiej gotowane rzeczy , ćwiczę kilka razy na tydzien . Mogę dodać do swojej diety zieloną kawę max , która doda mi energii i dobrze spali tkankę tłuszczowa.

Zmiana stylu życia to na pewno. Plus wgl więcej trzeba się ruszać i zdrowiej jeść. Mi to uświadomiła dopiero dietetyczka. Kuzynka mnie namówiła na wizytę u pani Moniki Górzyńskiej i to przyniosło efekty i nadal przynosi. W ciągu miesiąca straciłam 4 kg, więc to jak dla mnie dużo.

znowu ta reklama

Ja też polecam konsultację z dietetykiem. U mnie wyrzucenie z diety kilku produktów i wprowadzenie regularności w posiłkach, zdziałało cuda. Waga sama zaczęła spadać, a ja przestałam się czuć taka napuchnięta. Bez pomocy dietetyka nigdy bym na to nie wpadła.

Zdrowa dieta jest dobra, ale jeśli za szybko dostarczasz pokarm do organizmu, to niewiele zdąży się wchłonąć. Wtedy musisz zjeść więcej, żeby dostarczyć Twojemu organizmowi to co najbardziej potrzebuje. Jeśli będziesz jadła we właściwy sposób, to wtedy zadbasz o zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie swojego organizmu. A dodatkowo zrzucisz kilka zbędnych kilogramów. Poza tym takie wolne jedzenie powoduje, że ślina w jakie ustnej rozbija tłuszcz zanim on jeszcze dotrze do żołądka. W ten sposób wszystko zostaje spalone i nic się nie odkłada. Dostrzeżesz zalety tego jedzenia jeśli poczujesz, że Twoje ciało dostaje więcej witamin a Ty nie musisz zjadać całego talerza, żeby się najeść. Poza tym jeśli Twój żołądek dostaje pokarm już częściowo strawiony, to ma mniej pracy wobec czego jest mniej obciążony i narażony na występowanie alergii pokarmowych. Znaczenie ma też kolejność w jakiej jesz pokarmy. Pokarmy, których nie strawisz mogą zgnić w Twoim żołądku i wywoływać różne choroby. Podobnie bywa z trawieniem białka.

Hmmmm, wiele jest środków na odchudzanie, ale które są skuteczne? Nieliczne z nich. W miarę wiarygodny ranking działąjących można zobaczyć tutaj: http://moczdrowia.pl/chudnij/

Ja korzystam z wyzwania http://tomekg.myvi.net/ i raz, że chudnę dzięki wsparciu i różnym programom ćwiczeń. Oczywiście nic nie płace, to mam szansę wygrać nagrody.

Ja jestem od miesiąca na tabletkach African Mango, na razie 5 kg w dol, jestem bardzo zadowolona z rezultatów. Dodam że miała problem z nawaga po ciąży więc dla mnie to jest już chyba ostateczna deska ratunku po ciąży. Polecam tabletki które stosuję http://nplink.net/btkjP7vM

znowu reklamy na wszystkich topikach, eh,,,,

Polecam zielony jęczmień Green Barley Slim, który hamuje łaknienie, spala tkankę tłuszczową, odkwasza organizm i pobudza pracę jelit. Ja stosowałam go wraz z dietą i ćwiczeniami i efekt to 15 kilo mniej w 3 miesiące i znaczna poprawa wyglądu skóry i kondycji włosów. Polecam.

http://go-slim.pl/ ma zdecydowanie szersze działanie i jest skuteczniejszy, wystarcz poczytać sobie opinie na stronie oraz porównać składniki. W miesiąc schudłam 8 kilogramów, dodając do tego dietę oraz bieganie.

dziewczyno to przerzuć się na oliwę i oliwki, tutaj znajdziesz dużo informacji o ich wpływie na zdrowie i odchudzanie ;) - http://kochamoliwe.com/pl/c/Przewodnik-po-oliwie-i-oliwkach/38

A tutaj poczytasz fachowe informacje na temat owoców, też potrafią cuda - http://www.power-fruits.eu/#/owoce-jagodowe

W styczniu minie rok jak skutecznie zwalczyłam swoje kilogramy.Stosowałam Foreverslim okazuje się że akurat te tabletki odchudzają trwale.Jeżeli miałabym kiedykolwiek stosować tego typu tabletki znów zastosowałbym Foreverslim.Ale myśle że nie będzie to konieczne.

Rok minął od mojego odchudzania i waga mi nie wzrosła, a odchudzałam się z African Mango http://szczupla-kobieta.pl teraz wiem że to mój najlepszy wybór co do odchudzania się bo wcześniej miała same upadki ;/ a teraz ciesze się moim wyglądem. Zgubiłam 32kg w 4 miesiące ;)