Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość zdesperowana pyza 2014

Czy odchudzać się przed ciążą

Polecane posty

Gość zdesperowana pyza 2014

Moja waga jest w górnej granicy normy (59 kg przy 160 cm). Zazwyczaj wiosną się odchudzałam (tak maks 4 kilo, do 55), żeby lepiej wyglądać latem, jednak od stycznia staramy się o dziecko i odpuściłam odchudzanie w tym roku, co powoduje, że nie czuję się najlepiej (wystający brzuszek, biodrach więcej niż w tamtym roku). Niby nie jest fatalnie, ale buzię też mam pełniejszą, i wyglądam grubiej. Czy bezpiecznie byłoby jednak schudnąć te kilka kilo? I czy lepiej dietka, czy ******** czy brzuszki i bieganie nie zaszkodzą... Czytałam ostatnio, że kobiety odchudzające się przed ciążą więcej tyją, i to jest też mój koszmar!

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość zdesperowana pyza 2014
Dodam jeszcze, że stuknęło mi w tym roku 30 lat i nie jest tak łatwo utrzymać w ryzach sylwetkę jak kiedyś, no i wiem po mamie i babci, że może być ciężko pozbyć się kg po ciąży. Co robić?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
nie zachodzić !!!

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
jasne, że się odchudzać, a raczej zmienić nawyki żywieniowe na zdrowsze, przy wyższej wadze jajniki mogą nie pracować tak, jak powinny

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
Ja się odchudzałam przed ciąża, a raczej zaczęłam uprawiać sport i zdrowo się odżywiać. W momencie pojawienia się mdłości zdrowe odżywianie szlag trafił. Treningi musiałam przerwać. Teraz ważę już 2-3 kg więcej, a to dopiero 8 tydzień ciąży. Co ciekawe, jem naprawdę niewiele. Boję się co będzie dalej.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
mądre odchudzanie i ruch jeszcze nikomu nie zaszkodziło. czemu się nie ruszasz? zdrowe jedzenie i ruch są jak najbardziej na miejscu - przed ciążą jak i w jej trakcie...

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
Ja mialam kilka kilo na plusie przed ciaza. Chcialam to zrzucić ale uznalam pewnie zaraz zajde w ciaze to bez sensu cos robic. W ciaze zaszlam dopiero po dwóch latach staran. Przez ten czas do moich kilku kg doszlo kilka kolejnych. Mozesz zmienic dietę i wprowadzic dodatkowy ruch tylko zrób to mądrze i z głową . Po ciąży doszly mi kolejne kg. Wszystko juz zrzucilam ale jakbym przed ciaza sie za siebie wzięła bylo by tego mniej.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
moj lekarz wrecz kazal sie odchudzic przed ciaza- potem niestety idchudzacsie nie wolno a waga sama leci w góre

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
Odchudzanie się przed ciążą to niekoniecznie dobry pomysł, jeśli myślisz o jakiejś "cudownej" diecie typu dukana. Takie diety ograniczające powodują, że w organizmie masz niedobory różnych składników, są niezdrowe, a także powodują efekt jo-jo. Przed ciążą powinnaś zadbać, aby Twojemu organizmowi niczego nie brakowało, a nie odwrotnie. Co Ci mogę polecić to ruch, ćwiczenia (choć może nie jakieś bardzo wyczerpujące) oraz zmianę sposobu odżywania na bardziej zdrowy. Polecam poczytanie sobie książki "Jedz pysznie, chudnij cudnie", z której możesz się dowiedzieć jakie produkty nam służą, co jeść a czego unikać, oraz jak zastąpić niektóre produkty zdrowszymi.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość zdesperowana pyza 2014
Dziękuję za odpowiedzi. Wydaje mi się, że mam zdrowe nawyki żywieniowe - 4 posiłki dziennie, dużo warzyw, owoce umiarkowanie, ze słodyczy tylko gorzka czekolada kilka razy w miesiącu i kawałek ciasta w weekendy. Gotuję w domu i nie jemy "gotowców". Co do ruchu, to naczytałam się, że biegaczkom czasem trudniej zajść w ciążę (wcześniej biegałam 2-3 razy w tygodniu po 40-50 minut) i dlatego zrezygnowałam :( Chyba faktycznie wócę jednak do biegania. Najlepiej odchudzało mi się na diecie 1200 kcal, do tego ostry tening z Jillian. Teraz jem około 1500 - 1600 - myślicie, że jak zejdę znowu do 1200 to nie zaburzy mi ewentualnych starań?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
1200 i uprawianie sportu to nie jest racjonalny sposób na zycie dla osoby chcacej zajsc w ciaze.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×