Jakie ćwiczenia zamiast Mel B?

Witam. Z Mel B ćwiczę piąty tydzień i niestety ale ćwiczenia przychodzą mi z coraz większym trudem. Muszę się do nich zmuszać ponieważ już mnie nudzą :( Efekty średnie, i już nie czuję tego wysiłku jak na początku.Chciałabym je zamienić na jakieś inne, 30 minutowe ćwiczenia na brzuch i uda/nogi, ewentualnie pośladki. Tylko nie Chodakowska. Możecie coś polecić, co jest skuteczne? Pozdrawiam :)