Wystający brzuch

Cześć, mam 16 lat. Od jakiegoś czasu ćwiczę aby schudnąć. Kiedyś bardzo się sobie nie podobałam, odziedziczyłam po mamie masywne, grube uda, wystającą pupę, i gruby brzuch : ( Po ćwiczeniach zobaczyłam efekty, uda się wyszczupliły, pośladki zmniejszyły, ale brzuch nadal wystaje. Gdy patrzę w lustro to jest ok, ale patrząc bokiem wyglądam jak baba w ciąży. Już nie mam pojęcia co zrobić aby zgubić brzuch. Ma ktoś jakieś dobre, działające ćwiczenia?

Niestety brzuch bardzo ciężko jest zgubić i wyrobić sobie kaloryfer. Polecała być ćwiczyć całe ciało, i przy każdym ćwiczeniu napinać mięśnie brzucha. Oraz nie ograniczać się tylko do brzuszków, poszukaj jeszcze innych ćwiczeń na mięśnie brzucha. Żeby były efekty naprawdę trzeba się napocić. Ćwiczyć najlepiej codziennie i całe ciało nie tylko brzuch!