problem z odchudzaniem

moze ktoras z doswiadczonych forumowiczek moze mi cos doradzic? otoz probuje od dluzszego czasu schudnac, cale zycie borykam sie ze skokami wagi. jesli jestem na diecie 500-600kcal (czyli mowiac wprost-glodze sie), chudne do 62kg, dalej nic nie idzie. wystarczy, ze jeden dzien sobie pofolguje (ok 2000-3000kcal) i waga wraca do 64, a czasem i wiecej. czy cos jest nie tak z moim organizmem?jak dlugo musialabym byc na 500kcal zeby schudnac 5kg? dzieki

zeby schudnac musialabys byc na tej diecie do konca zycia, jesli jesz tak malo to organizm sie broni i wszystko to co zjesz zamienia w tluszcz zeby organizm przeżył. jesli chcesz schudnac to jedz normalnie ale za to duzo cwicz, biegaj najlepiej

Stosujesz dietę 500kcal? Czy słyszłaś, aby ktokolwiek ją polecal? Metabolizm Ci zwalnia, a gdy zjesz więcej organizm zaczyna wszystko odkładać. Przejdz na 1500, - a schudniesz.

Wiem ze to sie wydaje az niemozliwe ale jak bylam na diecie 1000kcal to nie chudlam, chyba ze zaczynalam cwiczyc :( to chyba nie jest normalne?czy jest mozliwe zebym miala az tak slaby metabolizm?

ile masz wzrostu?

176cm.wazylam kiedys 57kg teraz 62-65.mam raczej masywna budowe ciala

no to masz odpowiedź dlaczego nie chudniesz - wzrost i budowa ciała + wiek, być może taka waga jest dla Ciebie optymalna i organizm się broni przed dlaszymi spadkami?