Dieta Dukana start 18.08.2014

witam od jutra chcialabym zaczac diete Dukana, bylam juz na tej diecie schudlam 13 kg, jednak przerwalam ja :/ teraz przybylo mi 3 kg i chcialabym lacznie zgubic jeszcze 15 kg, kto ze mna? zapraszam

podnosze

nikt sie nie odchudza ?:P

no ok, ja w takim razie dzis zaczynam. robie 5 dni uderzeniowki, zobaczymy jak bedzie z waga. :) dzis mam na sniadanie tunczyka, potem zrobie sobie jajecznice, i potem nie wiem moze jakas rybke zakupie:)

Hej Blanka, Ja z chęcią dołączę, byłam już wcześniej na forum i na Dukanie ale też niestety przerwałam, wakacje wesela itd trochę popuściłam sobie też przytyłam 4 kg i chce się teraz tego pozbyć. Wspólna walka zawsze lepsza, z jakiej wagi startujesz? Ja dziś już pierwszy dzień zaliczyłam :)

Blanka napisz cos wiecej o tej diecie z tego co pamietam to podstawą jest samo białko tak? później naprzemiennie z warzywami?