DEPRESJA sezonowa ktos ma

dopada mnie dol kiedy zbliza sie jesien. nic mi sie niechce, ciagle bym spala.

Mam to samo, ale... latem. Zaczyna się późną wiosną i trwa aż do jesieni. Nienawidzę, jak jest gorąco i nie lubię wychodzić na słońce. Staram się ten okres jakoś przetrwać, ale przyznam, że wychodzę z domu tylko kiedy muszę.

tej zimy nie przezyje mam okropną depresje

Ja mam to samo kiedy zbliza sie jesien. I w dodatku maz wyjechal i jestem sama z dzieckiem. Masakra jakas

Ja tez tak mam,szczególnie jak za oknem leje albo zimą . Masakra jakaś. Nie wiem jak to przezyje w tym roku bo mam dziecko,zawsze zachowwywalam sie jak mis i przesypualam zime

Myślę, że to może zależeć również od nieprawidłowej diety. Fakt na jesień jest szaro i buro i właśnie dlatego nam się nie chce wychodzić z domu. Warto jest wtedy zadbać o odpowiednią suplementację. Ja na przykład w okresie mniejszej odporności używam cordyceps z tiens 24 com. Ale również więcej ćwiczę, bo wtedy mój organizm wydziela endorfiny, czyli hormony szczęścia.

Kiedyś tez się z tym borykałam... każdej jesieni/zimy coraz gorzej. Potem zaczęłam łapać słońce. Każdą okazje by sie trochę nasłonecznić. Lekko pomagało. W końcu przyszły wielkie życiowe zmiany i przeszło całkowicie. Tj. nie mam już tego od 3 lat, teraz zbliża się 4 sezon, ale też raczej tego nie powinno być.

W tym roku o nie ,a we wcześniejszych latach miałam ,miałam takie poczucie że coś się kończy i nie lato tylko coś bardzo ważnego że zostaje sama i było mi smutno .W tym roku dopadło mnie coś wręcz przeciwnego zmiana mojego życia, nie byłam gotowa na to ale teraz jestem pewna tego co czego chce i koniec z zamartwianiem się ,brakiem energi mam zamiar żyć pełnią życia .

poczytajcie sobie tutaj jest fajny artykuł o endorfinach, które pomagają w zwalczaniu smutku http://magnoli.blog.pl/2014/08/06/endorfiny-sposob-na-dobre-samopoczucie/