Nie mogę wytrzymać!! Zaparcia!!!

Zaczęłam się odchudzać na początku lipca. Na początku wszystko szło super, waga poszła w dół, kilka cm mniej. Ale od sierpnia coś zaczęło się ze mną dziać nie dobrego. Wróciłam po urlopie do pracy (tryb siedzący), ale nadal wieczorami ćwiczyłam i starałam się racjonalnie odżywiać. Generalnie zaparcia męczą mnie od jakiś dwóch tyg i nie mogę znaleźć niczego co mi konkretnie pomoże...

Może pijesz za mało wody? Upewnij się, że Twoja dieta ma wystarczającą ilość błonnika i możesz wspomóc się herbatami oczyszczającymi, np. Gonseen http://sklep.edrnona.pl/pl/suplementy-diety-dr-nona/57-dr-nona-herbata-gonseen.html

Wody może faktycznie mało, bo generalnie zawsze pijałam soki i napoje gazowane, domyślam się, że to może być ta przyczyna. Ale jednak od jakiegoś czasu już staram się pić niegazowaną wodę z cytryną. A zaparcia i tak są...

Wypróbuj sobie takie czopki eva/qu, na pewno dostaniesz je w aptece. Ogólnie działają do 15 min, nie przeczyszczają i są łagodne. Może to będzie dla Ciebie jakiś ratunek...

Polecam sprawdzony sposób: odmierzyć takie same objętości siemienia lnianego, nasion wiesiołka i pestek dyni (obranych). Zmielić i na czczo zjadać jedną stołową łyżkę. Do tego dużo wody,******* regularność. Wiem, co piszę, bo znałam kiedyś problem zaparć.

Możliwe, tez że nie dostarczasz sowjemu organizmowi wszytskich niezbędnych wiatmin. Wiem, wiem - wydawać nam sie może że jemy bardzo zdrowo, ale nie zawsze tak bywa. Organizm -swoje i my - swoje. Poczytaj http://suplementydlakobiet.pl/odchudzanie-pelne-witamin/

http://www.stopzaparciom.pl/Fakty-dotyczace-zaparc na tej stronie wiele na temat Twoich problemów. Polecam