Pyt do facetów którzy chodzą na siłownie!!!!!!!!!!!

Wrzesień 15, 2014

Moj chłopak ma 20 lat 184 i wazy 96 kg. Jest tłusty. Chodzi na siłownie i robie ćwiczenia na mase tz żeby mu mięsnie rosły. Czy aby najpierw nie powinien zrzucic tłuszczu a dopiero potem robic miesnie????

Wrzesień 15, 2014

na silownie nie chodzi sie po to by sie odchudzac , tylko zwiekszyc sile.. Do odchudzania sluzy dieta albo biegi .. twoj chlopak na pewno nie schudnie na tej silowni .. NAdal bedzie gruby

Wrzesień 15, 2014

dużego ma?

Krucafuks11 · Wrzesień 15, 2014

Najpierw ma mieć masę a przy jego wzroście to powinno być chociaż 100kg . Potem z tej masy robi tzw rzeźbę czyli mięśnie . Tłuszczyk zniknie i będzie ciacho

Wrzesień 15, 2014

Ale on na ta siłownie chodzi od roku i nic nie schudnął tz jeszcze wiecej tłuszczu ma bo robi tylko siłowe cwiczenia. Mowiłam mu zeby jakiś rowerek, bieżnie robił przed a dopiero potem siłowe na mase ale on wie lepiej i g****o z tego wychodzi heh

Wrzesień 15, 2014

No pałe ma dużą :)

Wrzesień 15, 2014

grubi tez sa potrzebni

Wrzesień 15, 2014

Bo on nie ma schudnąć tylko nabrać wagi a potem tą masę ciała ukształtować w mięśnie . Żeby ,,mięśniak " dobrze wyglądał to przy tym wzroście powinien ważyć ok 100kg

Wrzesień 15, 2014

Ale mi nie o wage chodzi tylko o tłuszcz.On ma sam tłuszcz. Czy aby najpierw nie powinien go zrzucic a dopiero potem budowac tkanke miesniowa??

Krucafuks11 · Wrzesień 15, 2014

Babie to jednak nie da się niczego wytłumaczyć :(

Wrzesień 15, 2014

No bo patrzcie. On wygląda tak: http://euro2008.blox.pl/resource/gruby_po_raz_1.jpg Robi cwiczenia tylko na mase jak wyciskanie ciezarów, hantle, ławka itp. Czy od takich cwiczen z takiego grubasa zrobi się mięsniak???

Wrzesień 15, 2014

Nie ma pojęcia o diecie. Można zrównoważyć trening. Nie tylko siłowe ćwiczenia, dołączyć dietę i aeroby po każdym treningu. Nie będzie wyglądał jak tłusta świnia. Takie tuczenie się to stara szkoła. Z obecną wiedzą można budować mięśnie bez nadmiernego otłuszczania się.

Wrzesień 15, 2014

Moim zdaniem przed cwiczeniami powinien z pół godzinki pobiegac, albo jakies cwiczenia na orbitreku zrobic

Wrzesień 15, 2014

Głupoty piszecie. Autorko, dobrze myślisz. Poczytaj tematy na SFD a więcej dowiesz się na ten temat.

Wrzesień 15, 2014

Niech solarkę odpuści bo jakiś ciemny jest ;p

Wrzesień 15, 2014

heheh no ale zdjęcie serio jak on tz własnie taki wystajacy brzuch tłusty.

Wrzesień 15, 2014

Ciekawe jak Ty wyglądasz. Przynajmniej na siłkę chodzi...

Wrzesień 15, 2014

Ja własnie mam idealne ciało. Mam 160 i ważę 48 kg. Codziennie ćwicze ale w domu. W talii mam 61 cm a w biodrach 92 jedyne co to cycki mam małe bo tylko 88 cm :)

Wrzesień 15, 2014

widziały gały co brały

Wrzesień 15, 2014

Najbardziej żałośni są koksy z wielkim bebechem. Albo kolesie z plecami w syfach haha podczas ćwiczeń wyją jak zarzynane świnie.

Wrzesień 15, 2014

cycki 88 cm ? Buhahhhaha aż tak Ci wiszą ? p)

Wrzesień 15, 2014

No własnie mi nie zalezy zebo on był pakerem tylko zeby nieco schudł i nabrał miesni

Wrzesień 15, 2014

nie wisza tylko małe sa

Wrzesień 15, 2014

jezeli ci zalezy zeby schudł to niech kupi sobie bieżnie .. Koszt to okolo 1 tys zł.. Nie ma innej metody .. To jest jedyna skuteczna

Wrzesień 15, 2014

Jasne i przy tej masie rozpieprzy sobie wiązadła i stawy.

Wrzesień 15, 2014

a co do wymiarów to zgadzam sie , ze masz bliskie ideału .. ta panna ma 86-62-92 i prezentuje sie bardzo dobrze http://www.youtube.com/watch?v=pJ5A7kXSSng

Wrzesień 15, 2014

Podstawa to dieta. Bez tego może ćwiczyć jak wariat, zajedzie się a i tak będzie jak spuchnięty.

Wrzesień 15, 2014

dieta i bieżnia ..

Wrzesień 15, 2014

Plus ćwiczenia, żeby nadać kształtu mięśniom.

Wrzesień 15, 2014

rowerek nie jest tak dobry do odchudzania jak bieżnia .. Bieżnia jest lepsza Jak nie ma warunkow na bieznie to pozostaje robic 7 km dziennie szybki krok , marsz ( nie spacer) na dworze

Zaloguj się

Zarchiwizowany

Pyt do facetów którzy chodzą na siłownie!!!!!!!!!!!

Polecane posty

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość prawictwo pospolite 143

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Krucafuks11 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość prawictwo pospolite 143

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Krucafuks11 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość prawictwo pospolite 143

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach