zaparcie po ciąży

Cześć, otóż mam problem, cierpię od 3 dni na straszne zaparcie, problemy z wypróżnianiem zaczęły się od niedawna, a dokładniepo urodzeniu dziecka. Ból przy próbach załatwienia potrzeby jest ogromny. Macie jakieś skuteczne sposoby. Czy np. Czopek glicerynowy mi pomoże? Czy zniweluje on również ból? Czy tylko spowoduje wyparcie kału z jelita? Nie pomagają mi owoce, herbatki itd, zastanawiam się nad czopkiem, ale boję się też, że pogorszę tym sytuację... Co radzicie?