Dieta 1000 kalorii

Witajcie.Szukam zmotywowanych ludzi,którzy chcą schudnąć :) Kto dołączy??

Kurde a ja chce przytyc heh :) zazdroszcze

Nie ma czego zazdrościc..niestety Ile ważysz??

HEJ ja musze schudnac 4 kg a Ty?

Jak najwiecej...ponad 20 :)

gość 17.04 to co zaczynamy??

pewnie:)ale ja juz zjadlam z 1500 kcal,juz nic dzis nie jem.W ogóle to ja schudłam w sumie od tamtego roku 15 kg,teraz odchudzalam sie 2 tyg i poleciał mi 1 kg tylko,potem pare dni jadłam za duzo bo przed okresem mysle tylko o jedzeniu:/zostały mi 4 kg do mojej wymarzonej wagi-58 kg

To co takiego robiłaś,że schudłaś aż 15 kg??

no jadłam tak 1800 kcal,troche sie ruszalam ale niezbyt duzo bo nie lubie:/ale to trwało rok z hakiem,ale dzieki temu ze tak wolno to nie mialam jojo,a jak w młodszym wieku czesto sie głodzilam to potem zawsze wracalo z nadwyzką i stad byla moja nadwaga:/teraz jak po schudnieciu nieraz jem duzo to i tak nie tyję,a przynajmniej nie w tak zastraszajacym tempie jak kiedys:/ dzis zgrzeszylam jednak,zjadłam jeszcze miche owsianki z orzechami,czyli w sumie jakies 2200 kcal to od jutra zaczynam na dobre:)ale nie bede liczyc kalorii,bo mnie to stresuje strasznie i przez ten stres jem nieraz wiecej niz bym chciala

Witam, ja muszę schudnac 10kg, ale zaczne od poniedziałku bo w weekend ide na wesele ☺ autorko masz jakis plan czy tylko pilnowanie kalori?

Witam, ja muszę schudnac 10kg, ale zaczne od poniedziałku bo w weekend ide na wesele ☺ autorko masz jakis plan czy tylko pilnowanie kalori?

O dwa razy się dodało trudno , będę się podpisywała mohican

Oczywiście ćwiczenia i liczenie kalorii :) codziennie będę ćwiczyć Od jutra zaczynam! :)

Mi tez udało sie schudnąć 15 kg. Dieta ?? Zakochalam sie w szefie ; D. Efekt rewelacyjny . Polecam . Bawi mnie tylko to ze wszyscy oprócz niego pytają sie co mi sie stało ??? Oczywiście odpowiadam ze to silna wola i MŻ ; D

No to nieźle :)

I jak dieta?? ćwiczycie??

Jedz zdrowo i się ruszaj. Diety głodowe sprawią, że wyniszczysz organizm i będzie efekt jojo.

1000 kalorii to za malutko... takie ''diety'' nie dają dlugotrwałych efektów. Zajrzyjcie sobie na http://metasport.pl/ tam jest masa ćwiczeń które można wykonywać w domu, są też plany treningów i dostosowane do nich diety. Żeby schudnąć 20 kg bez efektu jojo trzeba ok 20 tygodni. Chociaż jeśli ma się nadwagę, na początku waga spada szybciej.