Prosze o pomoc

Jak złagodzić nerwy. Wszystko we mnie płonie, jest mi nie dobrze. Trzęsę sie cała w srodku. Chce mi sie wyć ale robie minę do złej gry. Nie chce rozklejac sie przy dzieciach. Znacie jakies sposoby, zeby załagodzić to. Prosze o pomoc. Z gory dziekuje