Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość tbc

Czy zajecia TBC cos daja?

Przez Gość tbc, w Fitness, masaże, joga i inne

Polecane posty

Gość tbc   

Gość tbc
Napisano

Takie gdzie jest step, ciezarki i rozne cwiczenia z tym, czasami instruktorka dodaje przysiady ze sztanga. Co jaki czas zmieniac ciezarki na ciezsze, zeby byly efekty? Chociaz jak trzeba do muzyki podnosic je gora dol ze 100razy, to nawet takie 1kilowe daja w kosc...

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

pam_c    0

pam_c
Napisano
To zależy co chcesz osiągnąć. Na pewno w jakimś stopniu poprawią wydolność i pozwolą Ci się rozruszać. Ale jeśli chcesz konkretnych efektów - kierunek siłownia ;)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość tbc   

Gość tbc
Napisano
Mialam nadzieje, ze pozwoli mi to schudnac i moze podrzezbic tylek, nogi. Na silowni nie umiem cwiczyc ;/ nie wiem co ile zwiekszac ciezar, zapominam ile powtorzen zrobilam iw ogole nudno... ;(

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
up

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Fitness, masaże, joga i inne
×