Czy zajecia TBC cos daja?

Listopad 1, 2014

Takie gdzie jest step, ciezarki i rozne cwiczenia z tym, czasami instruktorka dodaje przysiady ze sztanga. Co jaki czas zmieniac ciezarki na ciezsze, zeby byly efekty? Chociaz jak trzeba do muzyki podnosic je gora dol ze 100razy, to nawet takie 1kilowe daja w kosc...

pam_c · Listopad 4, 2014

To zależy co chcesz osiągnąć. Na pewno w jakimś stopniu poprawią wydolność i pozwolą Ci się rozruszać. Ale jeśli chcesz konkretnych efektów - kierunek siłownia ;)

Listopad 5, 2014

Mialam nadzieje, ze pozwoli mi to schudnac i moze podrzezbic tylek, nogi. Na silowni nie umiem cwiczyc ;/ nie wiem co ile zwiekszac ciezar, zapominam ile powtorzen zrobilam iw ogole nudno... ;(

Listopad 6, 2014

up

Zaloguj się

Zarchiwizowany

Czy zajecia TBC cos daja?

Polecane posty

Gość tbc

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

pam_c 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość tbc

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

NAJŚWIEŻSZE