Co daje lepszę efektu ćwiczenia z Mel B czy orbitrek ?

Witam niespełna 3 miesiące temu urodziłam ale po ciąży zostało mi jakieś 15kg do zrzucenia i nie wiem co by dawało lepsze efekty.Czy ćwiczenia z Mel B (dużo o niej dobrego słyszałam) czy może ćwiczenia na orbitreku mam akurat w domu.Co do diety to w sumie i tak karmie piersią to szału nie ma wiec głownie gotowane itp.Pozdrawiam :)

Najpierw spróbuj czy dasz radę cały trening z Mel B zrobić ;)

Witam właśnie od tygodnia staram sie robić "trening całego ciała"i jakoś mi idzie...wiadomo nie tak dokładnie jak Mel ale nie jest źle. Ale właśnie czytałam gdzieś ,ze te ćwiczenia to są na modelowanie ale aby tłuszczyk zgubić to kardio czyli jak rozumiem orbi wiec jestem w kropce bo nie wiem co będzie lepsze bo ja to sie nie znam na tych wszystkich treningach.

Witam, polecam połączenie oby dwóch form wysiłku. Zapraszam na bloga w którym znajdziesz odpowiedz na każde pytanie lub możesz zawsze skontaktować się z blogerką. blog: http://wannahavefungirls.blog_spot.com/ (usuń "_" miedzy blog a spot) email: wszystkowmojejglowie@gmail.com

Myślę, że warto połączyć obie aktywności i połączyć chociażby ze stepem: http://www.victoriasport.pl/oferta/karta,32,step_do_aerobiku_duzy.html :D