jadlospis rocznego dziecka

Czesc dziewczyny, czy mozecie napisac czy w miare dobrze zywie swoje prawie 15sto miesieczne dziecka? ok 7/8 - 100-150ml mm+kaszka wielozbozowa bobovita ok 8/9 - kanapka (pieczywo biale/graham czasami zytnie) z pasztetem wlasnej roboty/szynka,wedlina/zolty ser/pomidor albo owsianka z dzemem wlasnej roboty albo jogurt naturalny/serek wiejski ok 10/11 - owoc ok 12/13 drzemka 1-2,5h (usypia przy piersi) ok 14/15 - obiad zupka na miesie i robie tak, ze daje malemu w miseczce w kawalkach warzywka i mieso oraz z lyzki zupke, potem roznie drugie danie ale podobnie mieso/ryba i surowka w kawalkach (bo lubi sam raczkami jesc) ok 16/17 - ok 100ml mm (+pol lyzeczki inki) oraz troche chałki/bulki slodkiej/drozdzowki/ciasta wlasnej roboty ok 18/19 - w zaleznosci co jadl na sniadanie staram sie nie powtarzac skladnikow ok 20 - na noc 150-200ml mm+kaszka W ciagu dnia pije tez sporo wody, miedzy posilkami daje czasami troche paluszkow, wafla ryzowego. Dajcie znac czy robie cos nie tak i podzielcie sie swoim jadlospisem. Dodam, ze moj synek jest wiecznie nienajedzony i jakby mogl to by caly czas jadl, wazy ok 10,5kg. Pozdrawiam Was!

Wychodzi na to ze dziecko praktycznie ciagle je z 2 godzinnymi przerwami. Nie lepiej dac mu jesc rzadziej ale konkretniej? Moze dlatego glodny, bo sie nie najada.

Godziny sa w zasadzie orientacyjne, staram sie dac konkretnie mu jesc na sniadanie, obiad i kolacje, ale on ma rozny apetyt, raz zje mniej lub wcale i za pol h je juz wiecej, a czasami je i dokladki na obiad. a pewno miedzy posilkami nie ma dokladnie h, bo jak wspominalam to je czesto, a glowne dania sa obfite. Jest nawet tak, ze zje z dokladka obiad, daje sygnal ze juz nie chce, a zobaczy za chwile ze np. ktos trzyma w reku cos do jedzenia, to zaraz wyrywa i i pokazuje ze chce.

Porcja kaszki to 209 kcal (znalazłam etykietę z tej wielozbożowej). Ty jeszcze robisz ją na mleku- ok.70 kcal. 270-280 kcal- śniadanie Za godzinę dziecko dostaje kanapkę/serek= 100-150 kcal (ale pewnie więcej) owoc- 50 kcal zupa+drugie- spokojnie 300 kcal podwieczorek- 150 kcal na noc kaszka 209 kcal + mleko 150 kcal Paluszki, wafel- 50-100 kcal Nie widzisz, ile ono je? I jak często? Jego żołądek ciągle pracuje, liczba kalorii jest przekroczona... Po co dodatkowo wciskasz wafle i paluszki? Po co 2 śniadania, albo słodka chałka/ciasto? Czy Ty albo Twój partner macie nadwagę?

te dziecko je jak chłopisko z budowy

5 posiłków powinno być. Jezeli pomiedzy nimi dasz np. Pomidor, jablko. Ogorek zielony to spokojnie mozesz dawac do woli., poniewaz sa malo kaloryczne. Co do posilkow to 3 podstawowe sn obiad i kolacja i dwa uzupelniajace 2 sniadanie i podwieczorek. W kazdym posilku mysi byc warzywo lub owoc lub to i to. Wiadomo ze w podwieczorku owoc. Sredni rozklad procentowy kalorii i innych skladnikow powinien byc 1sn 25% 2sn 10% obiad 35 podwieczorek 10/15 kolacja 20. Jezeli jeszcze karmisz piersia to wtedy wszystkie kaszki albo przecierki na mleku matki wlasnie.

Uzupelniajac swojego posta z gory to na spokojnie mozesz zaczynac i konczyc dzien na mleku matki z tym, ze pierwsze niech bedzie zawsze konkretne czyli no. Kaszka na mm a na kolacje zawsze mozesz karmic piersia po prostu. Kazdy posilek objetosciowo powinien miec ok 150/200 ml. Zdrowka dla malenstwa