zdrowe odchudzanie i zmiana nawykow zywieniowych cz.3 (2014)

Doskonałym rozwiązaniem dla mnie była dieta limvena. Efekty widać już po kilku dniach. Je się sporo mniej a nie odczuwa się głodu bo organizm dostaje koktajle odżywcze z TYLKO niezbędnymi wartościami odżywczymi.

Eulalia jak narazie bylismy tam tylko raz, wtedy cala podroz przespal. Dlatego jedziemy w nocy z nadzieja, ze przespi i tym razem. X Kurcze wiedzialam, ze jak spróbuję raz słodkiego tak będzie juz codziennie.

Asmanka, ja też poległam na słodkim - i to dopiero dzisiaj, jak święta się kończą :( Trzeba się spiąć i trenować silną wolę od początku!

Oj będzie mi ciężko. Od dwoch dni mówię "Od jutra":-(

Asmanko szerokiej drogi trzeba sie jak najszybciej pozbyć ciast i słodyczy my dziś ojcu daliśmy sporo i zostało dosłownie tyle co dla Tomka ;) no i już po świętach wracamy na dobre tory laseczki!

Mam nadzieję, ze będę sie trzymala u rodziców. Czy Wy też czujecie się takie ociezale? Dobrze, ze nie miałam żadnych ciast oprócz tych makowcow. Zamrozilam je i wywoze ze soba:-D X Spakowalam już wszystkich. Zalewam sie barszczem, bo ciągle bym szamala.

Asmanko nie stresuj sie tak bardzo..Wyglądasz świetnie, nie musisz sie katować.. odświętuj na luzie a jak wrócisz zaczniesz znów liczyc i ćwiczyc.. nie marnuj czasu u rodziców na wyrzuty sumienia bo zjadłaś coś na co miałaś ochote :) Jeszcze raz szerokiej drogi!! U nas spory mróz, drzwi mi przymarzły w samochodzie :O Zrobiłam zdjecia .. kiepsko wyszłam :O Grubo..Ale czego sie spodziewałam, to przecież nadal prawie 90 kg...

Eulalia oj tam oj tam, ale juz 5kg za Toba i zanim sie ogladniesz bedzie 7.

hej jak miło zjeść owsiankę :D dobrze, że już po :) ale i tak się cieszę, że nie pojadłam jak to umiem młody taki duży, uciska, że ja najedzona momentalnie :D

Dzień dobry kobietki! :) :) Wczoraj odwiedziłam chrzestną i znów było jedzonko... Dzisiaj za to nie mam wymówek, bo przecież święta już minęły - więc zaczynam od nowa. Naprawdę chciałabym pod nieobecność Radka schudnąć. Jakoś ciągle nie umiem się spiąć w sobie i nie liczę regularnie, nie ćwiczę. Muszę się jakoś zmotywować w końcu :/

znów na stoły wracają owsianki.

i ocet :D

ja dzis na drugie talerz owoców i trochę pistacji

hop hop gdzie się podziewacie?

Straszne pustki tu dzisiaj.

Ja mam doła strasznego, beznadzieja mnie ogarnęła i w ogóle... :( Znowu jestem sama, Radka zobaczę dopiero za 2 tygodnie. Otwieram wino.

Katarzynko współczuję :** przypomnij mi bo nie pamiętam czy pisałaś czy w grę wchodzi byś też zamieszkała w niemczech?

Dzień dobry kobietki! :) :) Guga, na razie nie ma takiej opcji, dopóki nie obronię inżyniera. Radek wie, że nie chcę mieszkać w Niemczech i chyba bierze to pod uwagę. Z resztą on jest potrzebny i tam i tutaj, więc gdziekolwiek byśmy nie mieszkali, to i tak będziemy mieli siłą rzeczy te przerwy. Tak myślę. Jak tam Wasza waga świąteczna? Kilogramów przybyło? A może ubyło? :)

Hej! Ja też średnio się czuje po świętach... Nie służy mi takie jedzenie i jeszcze ciągły stres, przekładanie i robienie jedzenia dla siebie osobno.. Widziałam już, że moja mama wkurzona, że ja taka upierdliwa. Za rok robię Wigilie u siebie, nie wiem jak, gdzie ale zrobię! Z jedzeniem spoko, do 2 święta.. Zjadłam 2 kawałki ciasta, całe szczęście nie na śmietanie a na jogurcie, roladkę.. Ogólnie czuję wielkie brzuch i nic mi się nie chce!

Asmanko dobrze wyglądasz,niczego ci nie brakuje. x Eulalia Twojej foty nie widzę.. x Katarzyna ja się ważę dopiero za parę dni, bankowo mi woda poszła w górę, czuję :/

Ja też na pewno mam więcej, choć nie objadałam się (jak zawsze w święta), ale czuję, że waga poszła trochę w górę. Od jutra znów lecę z jedzeniem na bazie kaszy jaglanej.

w końcu były święta, nie ma co się oglądać za siebie ważne jest dziś a nie wczoraj!!!

ja nie jadlam tłusto ale za duzo było słodkiego no i 2 kg na plusie

Czesc dziewczyny jestem z wami czytam caly czas :) nie odp za duzo,bo nie mialam czasu :P Mialam mega swieta :O 4 dni jadlam sobie co chcialam nie przesadzalam,ale jadlam i nie cwiczylam :( Pierwszy raz mialam taka dluga przerwe od cwiczen i tyle jedzenia,ale postnowilam,ze sa swieta i czulam,ze po 1 dni jedzenia sie nie skonczy,bo tyle tego jeszcze w lodowc bylo :O Na pewno cos mi doszlo w kg podejrzewam,ze z dwa ,ale z drugioej strony mam teraz tez okres wiec zawsze mi waga sie podnosi w okres.Moja waga jest popsuta zamowilam juz nowa.Na pewno bede miala wyrzuty sumienia,ze soboe pozwolilam itd,ale z drugiej strony dzis sobie tak pomyslalam,ze to tylko 4 dni ,ze przeciez to nie zniszczy mojej diety i sa tez tego plusy nie wiem moze sie usprawiedliwiam troszke :P,ale sluchajcie.Na diecie robilam sobie tak zwane cheatmeal raz na dwa tyg zjadlam jakies swinstwo,zeby organizm dostal wieksza dawke kalorii ze smieciowego jedzenia i tak jak by sie go oszukuje,ze nie jest glodzony i metabolizm przyspiesza.Sa tacy co robia nie tylko jeden posilek,ale tez caly dzien tak jedza.I mam nadzieje,ze przez te czetry dni moj organizm dal sie mega nabrac i wystartuje szybko ,bo dzis juz wrocilam do normalnosci i cwiczen.Plus wiece co mnie zaskoczylo naprawde pozytywnie,ze brakowalo mi mojego jedzenia.brakowalo ciemnego chleba brakowalo warzyw moich niskokalorycznych dan ty bylam w szoku,ze moze mi brakowac tego jedzenia.nie jadlam jakos mega duzo,ale czulam sie bardzo slabo i zle o wiele lepiej czuje sie jedzac moje zdrowe jedzenie.I dobrze,ze swieta raz w roku hehe dzis ide na silownie wstalam zjadlam zdrowy posilek od razu mam wiecej sily i energi niz na dniu w ktorym jadlam salatke z majonezem lub pieczen tlusta :O.Waga powinna dosc w przyszlym tyg ja jestem pelna energi brakowalo mi cwiczen bardzo ,ale z tak pelnym brzuchem nie dalabym rady nawet biec haha.dzis mi sie snilo,ze biegam tak mi tergo juz po 4 dniach brakuje :PMam nadzieje,ze u was super i nie martwcie sie na swieta mozna sie najesc nawet przez tydzien to i tak da sie nadrobic tylko gorzej jak ktos nie bedzie umial powiedziec stop.u mnie jest latwo wrecz brakuje mi mojego jedzenia i z tego sie ciesze.pozdrawiam was serdecznie

Hej U mnie duży luz świąteczny, za duży. . dobrze ze już koniec ;) Wczoraj mieliśmy gości di późna, dzis robiliśmy Laurze urodziny..jutro na 7 do pracy.. :( Źle sie dzis czuje. .jestem przeziebiona, mam migrene i dostałam@ ...wszystko razem Wage podejrzewam o wzrost ale zwaze się dopiero w sobote. .mam nadzieję ze do tego czasu stracę nadwyżkę. Karola ja nie wyslalam zdjecia..

Co tu takie pustki.

Dzień dobry kobietki! :) :)

witajcie w ten piękny poniedziałkowy zimowy poranek :) Iga odwieziona na sankach do przedszkola, my dziś mamy parę spraw przed notariuszem a jutro już mamy gości :D

Bry! Eulalia sorki, źle zrozumiałam :) x Spać nie mogłam, cały czas o jutrzejszym wyjeździe myślałam :D

Heloł :) Jak tam po świętach? Oj, ja pojadłam... Pojadłam na maxa. Może nie przejadałam się jak to u mnie bywało często na święta, ale niczego nie odmawiałam sobie, zjadłam mnóstwo słodkiego. x Od nowego roku ruszam pełną parą ze zdrowym odżywianiem, Marcin chce do mnie dołączyć :) mam mobilizację i chęci, więc na pewno będzie dobrze. Wracam do naszych ciast, bo nie ukrywam, że ten miesiąc przed świętami i luzy w spodniach to duża ich zasługa :) x Katarzyna, moja siostra też dostała zegarek Korsa od męża :) x My nic sobie nie kupiliśmy, pierwszy raz, ale finanse nam nie pozwoliły... :O w następnym roku może sobie odbijemy :) x Wczoraj byliśmy na chrzcinach, nie objadłam się, choć jedzenie było bardzo dobre. Fajnie było, dużo rodzinki, pogadaliśmy, lubię jak jest tyle ludzi :) x Jak spędzacie sylwestra? My u nas w domu, przychodzi Marcina brat z dziewczyną i jeszcze jeden kolega. Mieliśmy się bawić w dużym gronie wszystkich naszych znajomych - nasz kolega ma 30-tkę akurat w sylwestra i miało to być połączone z parapetówą, bo kupili mieszkanie, ale nagle im się odwidziało, bo z remont dopiero skończyli i stwierdzili, że idą na bal... No i zostaliśmy na lodzie, bo nas w tym roku nie stać. Trochę się dziwnie poczuliśmy, bo to nasi najbliżsi znajomi i my zawsze bierzemy pod uwagę ich sytuację i możliwości, a oni mówiąc dosadnie nas po prostu olali... Ale nie ma tego złego :D Jak to się mówi, prawdziwych przyjaciół poznaje się w biedzie :D x A, i jeszcze jedno - mam widoki na fajną pracę :) na razie nie mówię szczegółów żeby nie zapeszać, wszystko będę wiedziała w połowie stycznia, mam wielką nadzieję, że wypali :D Trzymajcie kciuki :D x Eulalia, nie przejmuj się, każda z nas zapewne ma lekki wzrost, ale szybko nadrobimy! W nasz topik wstąpił duch mobilizacji i nic nas od stycznia nie powstrzyma :D x Zaszyfrowana - mam ogromną prośbę - rób czasem akapity w swoich wpisach, bo fajnie piszesz, lubię Cię czytać, ale łatwiej czytać jak są akapity :D bo czasem czytam jedną linijkę drugi raz ;) przy długich postach tak jest :) Masz rację, parę dni takiego jedzenia nie wyrządzi dużych szkód, o ile wrócimy na dobre tory. Widać, że jesteś mega zdyscyplinowana, super :D x Ale chaotyczny ten mój wpis :D