co na pierdy w brzuchu, wzdęcia itd

Mam wstydliwy problem pracuje w biurze gdzie cisza jest jak tylko coś zjem lub wypije to zaczyna orkiestra się. Glosno przelewa w brzuchu się, piszczy i idą pierdy lecz nie z d**y mej a w brzuchu. Przez to boje sie do pracy chodzic,im więcej o tym myślę tym częściej i głośniej mam. Co mogę brać , czego unikać w jedzeniu by bylo lepiej? Np kawy z mlekiem juz nie pihe :(

Espumisan sobie kup

Najlepiej skocz do zielarskiego, tam mają różne ziółka na wiatry i wzdęcia. :) Po co się meczyć... Wiadomo, kawa, kapusta, groch i inne różne rzeczy podowują gazy. Warto wyeliminować z diety rzeczy które powodują gazy. PS. zodiakalne panny tak już mają. :)

A do jakiego lekarza iść?- gastrologa? Wiecie ze ja przez to ze szkoleń zaczelam uciekać :(

Mniej zryj

ja odstawilam mleko , zwlasca gotowane, w tym np budynie( tzn pije tylko kwasnie i kefity, jogurty) - i przeszlo,