Jak rzucić palenie?

Witam, chciałbym rzucić palenie, palę od prawie 14 lat. Wcześniej wszystko było w porządku, ale teraz czuję się z tym coraz gorzej, mam słabą kondycję, jakiś kaszel, którego nie mogę się pozbyć. czy macie jakieś porady jak skutecznie pozbyć się nałogu?

myślę, że ważne jest to, że wiesz, że na pewno chcesz rzucić palenie, masz duże szanse na powodzenie. powoli zmniejszaj sobie ilość wypalanych papierosów dziennie, jest to lepsze niż całkowite odstawienie palenia z dnia na dzień

ja obecnie rzucam i stosuję się do rad, które znalazłem w artykule http://zdrowiedietasport.pl/dla-zdrowia/jak-rzucic-palenie/, kupiłem sobie również tabletki, które są tam opisane i przyznam, że nie chce mi się po nich palić, myślę że mi się uda tym razem.

ja myślałem, że pomoże mi przestawienie się na papierosa elektronicznego, ale jednak słabo to wychodzi

Moj maz palil 12 lat,rzucil z desmoxanem:-) polecam

a ja przestawiłem się na papierosa elektronicznego i przynajmniej wyszło mi to na zdrowie. smaki są ciekawe i oszczędność duża w porównaniu do kupowania papierosów, które są coraz droższe, znalazłem ciekawy model http://track.silvr.eu/product/Silvr/?uid=7128&pid=138&bid=advandec polecam spróbować

ja stosowałem tabletki nicorix i jak je stosowałem nie chciało mi się palić

A ktoś z was korzystał ? http://alegratka.pl/ogloszenie/rzuc-palenie-za-pierwszym-razem-22250931.html?h=8bfb47a011d1162f

Ja właśnie rzucam z Tabexem, po raz trzeci. Samo rzucanie to luz. Niestety lubię palić i do tej pory po długim niepaleniu, diabeł zawsze mnie podkusił żeby sobie zakurzyć i poszłoooooo.

sporo tych rad, wcześniej nie myślałem, żeby kupować coś wspomagajacego rzucenie palenia, ale w sumie ceny nie są wysokie, może warto

a Ty z tą reklamą desoxanu ile jeszcze razy dodasz ten sam wpis?

Najważniejsze to chyba znaleźć motywację. Myślę, że chęć zrobienia jest tego dla zdrowia jest ok. Może jeszcze jakieś inne. Oszczędność. Nowe doznania smakowe. Pożegnanie ze smrodkiem w domu czy w aucie. Natomiast można spróbować za pomocą gum. Najpierw zacznij od mocniejszych. Potem polecane są słabsze, ale można też rzuć nadal te mocniejsze tyle, że zmniejszać porcję. :)

Jeżeli chcesz rzucić to rzucisz bez żądnej pomocy.. :) na mojego męża namawiałam 4 lata..w końcu zaczął brać desmoxan..nie pomogło..palił dalej..po 3 miesiącach znowu zaczął brać te tabletki po 3 dniach kuracji pojechaliśmy do lasu, gdy wróciliśmy stwierdził RZUCAM i palenie i desmoxan i nie pali już 3 miesiące :) ciekawe prawda? On sam tego chciał i rzucił nic nie pomoże jak tylko silna wola i chęć ! ..a ja jestem z niego dumna...!

ile płacą za promocję tego desmoxanu?

A mi pomogła silna wola i aplikacja na telefon, która pomaga rzucić palenie!

a czy przestawienie się na elektroniczny papieros pomaga?

na pewno daje szanse na oszczędzanie, ale jak nie chcesz rzucić palenie to nie zlikwiduje nałogu

zmniejszaj ilość papierosów z dnia na dzień, powinno pomóc no i silna wola!!!

ja polecam jednak oprócz zmniejszania ilości wypalonych papierosów zastosować nicorix, skutecznie hamuje chęć palenia.

ja również polecam nicorix, dzięki niemu rzuciłam palenie

najlepsze na rzucanie palenia są ciągłe podwyżki cen papierosów

Jeśli rzeczywiście jestes uzależniony od nikotyny to już trzeba walczyć o wiele mocniej. Jednak łatwiej zrezygnować, jeśli jest to kwestia nawyku. W moim przypadku sprawdziły się te tabletki http://www.aptekarosa.pl/produkt/873-tabex-15-mg-100-tabl-data-wazn-31032015.html bo stopniowo przestawalem czuć nikotynowy głód, aż w koncu rzuciłem kompletnie, nawet elektroniczny papieros nie jest mi potrzebny .

często pomaga lekarz - jego diagnoza, ale to raczej nie jest miłe, gdy odbija się to na zdrowiu

Witam, Nie ma innego skuteczniejszego sposobu na rzucenie jak własna silna wola. Żadne środki farmakologiczne czy inne sposoby nie zrobią tego za nas samych. Własna motywacja i jest najważniejsza. Powodzenia!

zgadzam się z michaliną, wola rzucenia jest najważniejsza, jednak środki wspomaające rzucanie palenia nie są drogie, a jesli ma się dzięki nim zmienić życie to chyba warto....

ceny są takie, że nie trzeba lepszej motywacji

W necie jest do sciagniecia ksiazka Allan Carr "jak w latwy sposob rzucic palenie" czy jakos tak. My z mezem juz nie palimy 3lata od jej przevzytania (jest krotka). Powodzenia

a ja 3 razy rzucałem i rzucić nie mogę, nie znam dobrych sposobów na rzucenie...

silna wola to podstawa, ale warto też sięgnąć po gumy czy jakieś tabletki na rzucenie palenia, zawsze łatwiej sobie poradzić z tym problemem

zastanawiam się czy zawsze podczas rzucania palenia przybiera się na wadzę, wielu moich znajomych palących to chude szkapy, więc nie sądzę, żeby rzucenie im pomogło. z drugiej strony czy palenie powoduje małą masę ciała?