Stres po odstawieniu masturbacji

masturbuję się od 10 lat. codziennie do 6 razy dziennie. Odstawiłem na dwie doby i zaczął ogarniać mnie jakis lęk. nie wiem czy od tego ale źle się czułem, nerwowy, nie potrafiłem się uspokoić. Zrobiłem to ale lęk nie zszedł,jeszcze czuję jakieś nerwy. Boje się ze to jest zbyt silne uzależnienie.