Macie jakis pomysl jak rano wstać...

Witam mój problem moze wydawac sie smieszny ale dla mnie to katorga. Otoz nie potrafie wstać rano na okreslona godzine, i przez to opuszczam lekcje. Wiem ze to banalne no bo co to za problem wstać z lozka ale ja nie potrafie!! :( moge sobie nastawić 50 budzików a i tak je rano wszystkie wylacze i śpię dalej..nawet nie wiem kiedy je wylaczam :o nastawianie jednego budzika tez nie wchodzi w grę bo i tak go wylacze. Wieczorem sie zarzekam ze na pewno teraz wstanę i nie ma wyłączania budzika a rano jest to samo. Kladlam telefon daleko od lozka to i tak nic nie daje bo wstaje, wylaczam i dalej śpię jak zabita. Dochodzi do tego ze wole nie spac cala noc niż później mieć kilkugodzinne spóźnienie :o macie jakieś pomysły? :(

ZamieszkAc z kims kto cie bedzie z lozka zwalal...

chodz wczesniej spac

http://free.amciu.com/news.php polecam tutaj

Chodzenie spac wcześniej tez nic nie daje

Proponuję sport- bieganie, siłownia, czy basen. Najlepiej wieczorem. Lepiej będzie Ci się spało i łatwiej będziesz wstawała :) Wieczorem możesz się napić melisy żeby sen szybko przychodził. Postaraj się też tak planować czas żeby na sen mieć min 7 godzin. Dobranoc!

tez mam problem ze wstawaniem :)

Jestem w czwartej klasie technikum i na tydzień przynajmniej jeden dzień mam opuszczony, bo nie chce mi się wstać. To straszne, jak budzisz się w nocy, patrzysz na zegarek - o, jak fajnie, dopiero 2:00 jeszcze pięć godzin snu. Nagle otwierasz oczy, a tu 6:58 i już się zaczyna kalkulacja czy wstać, czy okopać się i spać dalej. Wtedy mam na semestr prawie 100 godzin usprawiedliwionych. Jak uda mi się przechodzić cały tydzień do szkoły to jestem dumny z siebie. Najgorzej jest w poniedziałek, dzisiaj gdyby nie kartkówka to zostałbym w łóżku.

Ty przynajmniej kalkulujesz..ja rano kompletnie nie myślę i bez zastanowienia wylaczam budzik choćby nie wiem co :D dzis tez czeka mnie bezsenna noc bo nie chce nie isc do szkoly :)

Tutaj http://odzyskajdzien.pl/4704-5-sposobow-na-energiczne-wstawanie jest 5 sposobów na energiczne wstawanie. Uważam, że warto z nich skorzystać. W ten sposób można uniknąć wiele problemów, stresu i pośpiechu. #odzyskajdzien