Pomysl na obiad bez miesa

Znacie jakies fajne przepisy na obiad bez miesa/ryb? Nie lubie gotowac, zatem zalezy mi na szybkim przygotowaniu potrawy. No i chce troche schudnac, wiec sosy i duza ilosc tluszczu odpadaja. Narazie przychodzi mi na mysl tylko ryz/kasza z duszonymi warzywami.

Wejdź tu ;) : http://kafeteria.pl/bonappetit

Szpinak ziemniaki, jajo sadzone Albo kluchy z serka homo, jajka, maki ziemniaczanej i zwykłej Ewentualnie ryba smażona Lub ziemniaki w mundurkach i gzik czyli twaróg rozrabiamy z pieprzem,sola,cebulka

Warzywa, na rozne sposoby

zupy! grochowa / soczewicowa krem z kalafiora groszku i brokuła krem z marchewki kalafiora i kolendry (natki + przyprawa w proszku) makarony! makaron z pomidorkami małymi natka pietruszki, oliwą zmiażdżonym czosnkiem, prażony słonecznik troche parmezanu makaron z brokułem parmezanem i orzechami

Zupa z czerwonej soczewicy posypana serem i kielkami. 10 minut roboty i ma dużo witamin i bialka

placki z cukinii, ziemniaków, makarony z pesto i sosami pomidorowymi, zapiekanka ziemniaczana, naleśniki, placuszki jogurtowe, tortilla z warzywami, kopytka, leniwe :)

Najszybciej to chleb z dżemem :P

bez mięcha to dla mnie nie obiad