Gość gość Napisano Luty 2, 2015 Witam! :) mam taki plan biegowy: interwały + bieg w tempie konwersacyjnym i tak 3 i 4 razy w tygodniu, czy mogę uzupełnić ten plan biegami spokojnymi w tempie konwersacyjnym tak by biegać 6 dni w tygodniu? czy będzie to zdrowe i bezpieczne? Dodam że biegam od ośmiu miesięcy, 10 km robię w godzinę a moje nadłuższe wybiegania to 12 km :D Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach