ciągłe zmęczenie

dziewczyny znacie jakiś sposób na ciągłe zmęczenie? Piję dwie kawy dziennie, wydaje mi się, że odżywiam się zdrowo a mimo to cały czas chce mi się spać. Śpię 6-8 godzin dziennie. Nie mogę się skupić, mam kłopoty z koncentracją. Co zrobić żeby nie być ciągle zmęczonym? Mam 25 lat.

odpocząc

albo zbadać tarczycę

zmien diete zacznij uprawiac sport zrob sobie badania krwi

Zacznij brać rano magnez.

Jak zyjesz w stresie albo masz prace fizyczna to bierz witaminy ale dla osobo większej aktywności fizycznej . ja brałam bodymax , na mnie podzialal po 2 dniach poczułam poprawe , albo masz anemie i nieregularnie jesz , za mało warzyw owocow . Sa tez koktajle energetyczne oczywiście warzywne lub owocowe , przepisy znajdziesz w internecie .

mam dwie prace umysłowe +studia. Ale nie są one jakieś superwymagające. Witaminy by pomogły?

Zacznij brać ran

Zbadaj poziom hormonow (TSH). Ja tak mialam przy niedoczynnosci.

Tak jak wyżej radzą - zbadaj tsh. Też tak miałam i okazało się, że mam niedoczynność ;)