Od jutra biorę się za siebie!!!

Jak w temacie, koniec z oszukiwaniem samej siebie. Biorę się ostro do pracy. Koniec podjadania. Wiosna idzie a u mnie oponka. Szukam osób, które się do mnie przyłączą-razem łatwiej i większa motywacja:). Mam ok. 10 kg za dużo i mam zamiar się z tym rozprawić. Dziewczyny, jak macie jakieś fajne ćwiczenia, fit posiłki, jestem otwarta na propozycje. Postaram się też coś wrzucać.

weź się od dziś, najgorszy wróg odchudzania to " od jutra"

Myślę, że nie będzie tak źle...

Dokładnie. Od jutra to nigdy nie zaczniesz. Już dziś daruj sobie kolację. :)

Hmm. Dlaczego wtedy, gdy postanawiam sobie, że nie będę jadła np. słodyczy, mam na nie największa ochotę:(???Masakra, ale daję radę:).

Maryna, tak piszą wszyscy wyżej wez sie juz od dzis. Idz np. do sklepu i kup zdrowe produkty, do wieczora pij juz tylko wode mineralną. Polecam dietę przyspieszającą metabolizm. 10kg schudniesz na niej w 10 tygodni bez większych wyrzeczeń. Oprocz tego zainwestuj w pielęgnację ciała. Juz dziś zadzwoń do ulubionego salonu kosmetycznego i umów się na zabieg nawilzający lub odtoksyczniajacy. Od razu poczujesz sie lepiej :) polecam stronę ze sprawdzonymi salonami www.dobrakosmetyczka.pl

Nie rzucaj się od razu na głęboką wodę. :) napisałam ogranicz słodycze, a nie nie jedz w ogóle. :) jak zjesz 3 kostki czekolady w ciągu dnia nic ci się nie stanie. Na początek śledź herbatę o pół łyżeczki mniej. O jedno ciastko mniej. A w to miejsce np jogurt naturalny dla przyspieszenia przemiany materii. :)

Dzięki za radę ale myślę, że albo wszystko albo nic. Na razie daję radę. Zaczęłam ćwiczyć, ograniczyłam wiele produktów. Zobaczymy jakie będą tego efekty za jakiś czas.

moją pierwszą myślą też było "a dlaczego nie od dziś?". Oj, ile razy wieczorem przyrzekałam sobie, że od jutro zmiana, a potem jakoś tak leciało. Obiecywałam sobie nie jeść albo ograniczać słodycze, ale po tygodniu i tak nie było efektów, więc zawiedziona wracałam do podjadania. Dopiero jak poszłam na dietę to zrozumiałam, że słodycze akurat nie były moim największym problemem, w ogóle źle się odżywiałam. Niby zrezygnowałam ze smażenia mięsa i panierki, ale za to jadłam bardzo dużo białego makaronu itp. Dlatego myślę, że warto naprawdę podejść do sprawy całościowo, a nie na wyrywki (nie wierz w pojedyncze rady typu nie jedz po 18, to tylko część jakiejś starej diety). Pozdrawiam i życzę sukcesu

Dzięki za dobre słowo. Zaczęłam "od jutra" ponieważ wiem jak działa mój mózg. Gdybym zaczęła od już, nic by z tego nie wyszło. Taka trochę przekorna jestem:) Nastawiłam się psychicznie, zrobiłam odpowiednie zakupy, wyrzuciłam śmieci z lodówki:) i do dzieła.

"Zapychaj się" warzywami, owocami i woda , gdy bierze się głód. :) trochę więcej ruchu niż na codzień i powoli zauważysz postępy :) odchudzanie się nie polega na tym, by z ołówkiem w ręku liczyć zjedzone kalorie. :) ale na tym by zdrowo czuć się w swoim ciele. :)

Jak w tytule- pomoge schudnąć,efekty po 1 zabiegu!! Jedyna w Polsce skuteczna metoda w redukcji tkanki tluszczowej i zmniejszaniu obwodów. Dużo zadowolonych z efektow klijentek!! kontakt 692-893-219

A co to za metoda??? Możesz napisać coś więcej???

Waga spada:):):)

super. :) a co robisz?

heh, ja sobie mówię że od nowego miesiąca :) i tak już kilka miesięcy mija :P

witaj zacznij już dziś, zdrowe posiłki bez słodkości spacer jazda rowerowa, wiosna jest motywacją, najgorzej mówi się dziś jeszcze zjem ale jutro już nic i tak w kółko. Wiem po mojej siostrze ale teraz jestem dumny ponieważ 2 tyg zjechała 6 kg, powiedziała że wytrwa i musi jeszcze 10 kg. Ma 4 posiłki dziennie była u dietetyczki ma fajną dietę je to co lubi i szczupleje powodzenia w walce z kilogramami:)

Szysia, myślę, że nie powinnaś tego odkładać. Najważniejsze, to podjąć decyzję z dnia na dzień. Co masz zrobić jutro- zrób dziś. Jak się zdecydujesz, to mogę Ci podesłać jakieś przepisy na fajne i łatwe dania:)

Nie ma "od jutra" Jak juz coś robić to trzeba to robić od razu:)

Właśnie ciężko wybrać wśród takej ilości tabletek, ale dzięki temu każdy znajdzie coś dla siebie w swoim przypadku postawiłam na Foreverslim, muszę przyznać że okazał się skuteczny.Ale jak widać nie tylko mi pomogły.

bo na jutro można odkładać wszystko w nieskończoność.

Ja się biorę od dziś... Muszę sie pozbyć oponki na brzuchu przed latem ;) zrezygnowalam z słodyczy, chipsów, frytek i innych fast foodów, jeszcze jakiś suplement i troszke ćwiczeń i może się uda ;) tylko tu mam problem... jaki suplement i ćwiczenia na brzuch?

Cieszę się, że jest nas więcej:). Bettix jeśli chodzi o ćwiczenia, to na YouTube jest tego mnóstwo. Myślę, że na pewno znajdziesz coś dla siebie. Natomiast suplementy to inna kwestia- tyle tu reklamujących (goście).

Na początku dla lepsze motywacji polecam zapisać się do klubu fitness, ja chodzę na Targówek do Saturn Fitness, wybeirz sobei jakieś zajęcia z harmonogramu http://saturn-fitness.pl/aerobik-plan-zajec/tydzien zapisz się chodź regularnie, wkręcisz się i na pewno będzie później łatwiej