Nosiłem wczoraj paczki

i boli mnie dzisiaj krzyż:-( Może jakieś rady?

Kup w aptece maść na bóle w krzyżu i przejdzie :o

idz do apteki po dicloziaja lub coś podobnego i niech ci ktoś wymasuje plecy

To masaż pomoże? Muszę pewnie najpierw do lekarza po skierowanie a dziś sobota:-( Zaraz muszę do roboty. Paczki nosić.

Poproś w pracy o wózek na paczki.

albo idź na L4

na ból krzyża: połóż się na podłodze, przysuń bardzo blisko pośladów krzesło i uda połóż na krześle, tak żeby były kąty proste pomiędzy brzuchem a udami oraz między udami a łydkami - super krzyże się rozluźniają w tej pozycji zawsze to stosuję, duża ulga